12 hetes gerinckúra
Kinek ajánlott a Gerinckúra? Annak,…
- aki még életében nem sportolt,
- aki mozgott valamit ugyan, de már ki emlékszik arra,
- aki rendszeresen sportol,
- aki ülő- vagy állómunkát végez.
- aki kezdené valahol a mozgást, de fogalma sincs hol kezdje el,
- aki téglaérzéssel a derekában ébred vagy sétálgat napközben,
- akinek merev, kötött a csípő, derék, nyak körüli izomzata,
- aki rendszeresen jár masszázsra, de csak ideig-óráig segít,
- akinek célja a gerinc- és ízületi problémák megelőzése.
Miért ajánlom a Gerinckúrát? Mert…
- erősíti a törzsizomzatot,
- segít megelőzni a gerincproblémákat,
- növeli testünk rugalmasságát,
- javítja a testtudatot,
- stresszoldó hatása van
- magabiztosságot és sikerélményt ad az a fejlődés, amit hétről hétre magadon tapasztalsz.
Hogy is néz ki ez a kúra?
- Nagyrészt otthoni torna, 2 hetente ismétlődő kontakt alkalmakkal,
- egyéni állapotfelméréssel indul (1. alkalom),
- 2 hetente találkozunk, ahol egyénre szabott feladatokat tanulsz meg, hogy utána otthon biztonsággal végezhesd,
- a gyakorlatok egymásra épülnek,
- számodra megfelelő tempóban haladunk
- otthoni munkádat is segítem folyamatos konzultációs lehetőséggel.
Ha komolyabb mozgásszervi problémád van és kétségeid merülnek fel a Gerinckúrán való részvételeddel kapcsolatban, keress bátran telefonon (+36 20 4847 884). Megbeszéljük, hogy valóban neked való-e.
12 hetes gerinckúra
Ár:
90 000 Ft
